抗突元年，时公元2005年11月中，寡人弯腰取纸打印，腰中一胀，起身不爽。夜胀痛。翌晨苦痛，不能起，请假卧床两日。无奈，蹒跚往北大医院康复科，J大夫嘱照片，断以腰椎间盘突出。针烤牵十次得纾解。遵医嘱多走动。
其后时有酸胀，就北大医w、福田中医J、社区中心某等大夫，并周边休闲中心几位“X氏”技师，间或推拿；又置平底鞋，练慢行，小心翼翼；坚持未懈，不觉而愈，后趋行一二时辰亦无妨。万幸！
抗突二年，常念痛之苦，故运动有恒。篮球场上纵横驰骋，自惊为“完人”！
抗突三年，时念痛之苦，故运动有常。高难动作频出寡人，人惊谓“常人”！
幸甚至哉！
抗突四年，偶念痛之苦，故运动有间。于是乎感冒，再之则懒动，最后总趴在案前屏前，于是风云渐变：腰渐胀，渐酸，渐痛。终于乐极生悲！
抗突五年——
抗脱元月，即虎年正月初五，夜乘车赶火车，车挤座低，紧腰苦耐，加以天寒，到站已僵。及登车，提举行李，顿觉腰锐痛，左臀腿。
颠簸八时辰抵家中，冷汗淋漓，痛不可名状，即打的至二医康复科急诊。某女大夫殷勤敬业，黄昏尤接诊施治，次日核磁共振，断为L4\L5\S1两处向左下一膨一脱，不治恐成中央型，两边麻痹。道不可盲目找人推拿，针震烤治两周，腰痛减轻，然左足底蚁行——麻痹轻浮！价2000元。
二月，“霉”开二度，心中恐惧；查书搜网，恐惧益甚——一旦恶化，或许瘫残！遂急转市中院骨科，边理疗边理事。半周后难忍，彻底住院：中频电震，注射丹参，药蒸，贴药，两周出院，痛更轻，麻依旧。主管刘大夫临别挽留：要不做了手术再走？我倒！回家自贴膏药不下十种，找按摩高手近十人，不能了之。麻痛起伏不定。合计医保自费共10000余元。
三月，卧床不朝。有客心善，推荐回二医院推拿科见R大夫，电针火罐牵引加推拿，后者C大夫相助，计一月有半，痛轻，麻微。方庆幸，五一就诊返回，如常卧的，未及坐，左臀腿剧痛，延十日。日冷汗乱心，形迹如小老头，遇幼儿追逐亦恐避之不及，几绝望。合计医保自费6000余元。
四月，不生之心时起，疑医之意顿生。时购《医行天下》，转向民间。五月十四日，徘徊楼下小园，见游医摊前三五人聚集围观。有壮汉一人，发功为一老妪拔毒，化白丝飘飞空中。乃游医师傅也。亲试其气，隔纸灼肤，知其不虚。三竹筒拔罐在腰近半时辰，又与药一包，价500元。当日疼痛立减，三日后已理事。隔周与祖传药巩固， 1800元。十日后，道是续药，价更高。畏其狮子开口，赠白沙烟一条，弃去。后反复时再联系，已然停机。
五月，每日理事仅半，余暇寻医问药，得骨科老院长之女及徒诊治，按摩服药，稳定而已。用2000元。偶遇此论坛，潜水数月，偷练“自编功”，数次不效，弃之；棒球法，因无球而罢；游泳，因厌水弃用。搜得神蜂精在身边有店，考察备用。后试倒走，走走停停。
六月七月，卧床之余，寻医问药，气能道试四次，计800元。皆为点穴按摩一类，当时轻松，过后严重。特医、五行医，过于玄虚遥远，未曾试。又谋进京赴穗至青岛就医，把握难料，均未成行。1000元拜太极老师，上课两次，因关节不利浑身不适而暂罢。
八月重理事，半日则卧。至福田中院就康复科Y主任整治三次，600元。重手法若拆骨脱胎，痛甚，虽过后轻松，难以为继，又弃之。改试气指针及艾灸，十次计1000元。另择医推拿温灸二次300元。如它法之效，弃。时因妻女偶忤意，不时心烦怒生，致腰腿臀之病痛起伏，至不欲生。忽忆神蜂精乃教授发明且自治痊愈，遂往试刮疗按摩烤震。其间始于论坛浮水发帖。至今三十日计2500元。
九月，果然腰背脱皮，麻痹偶现，坐立可至半时辰。又陆续自练太极动作，加拱桥、飞燕、虎卧撑，坚持月余，精神渐佳，偶发歌声。值中国百诗百联大赛，于是乎总结教训，撰联自励并参赛：晨昏自警 难受苦病悔随意；动静宜和 牢记健身长乐天。
二日前停刮，以观疗效。此二日居然为抗脱以来轻松之最——今上半日三小时不曾卧倒！
故费六时辰，写写停停，将此长篇昭告天下，期以同庆，并资突友！
